Mal entrou no BBB 25, Gracyanne Barbosa já enfrenta a sua maior prova de resistência na casa e não para ganhar a imunidade no jogo. O grande desafio da musa fitness no reality show será seguir a sua dieta, que inclui comer 40 ovos ao dia. A situação ficou tão famosa, que gerou até um monitor dentro do programa. Brincadeiras à parte, quem acompanha a alimentação da confinada deve tomar cuidado e não adotar o hábito sem acompanhamento nutricional. “A Organização Mundial de Saúde, para uma pessoa que não é atleta, preconiza 1 grama por quilo de peso. Na nutrição esportiva, a gente usa o dobro. A Gracyanne usa 4 gramas por quilo de peso”, pontua o nutricionista esportivo, Gabriel Alvarenga, explicando que ela ingere em torno de 1500 calorias e 300 gramas de proteína por dia.
Segundo o especialista, há enormes benefícios em consumir 40 ovos por dia: baixo teor de gordura, não possui açúcar, não tem carboidrato refinados e traz uma sensação de saciedade. Entretanto, Gabriel ressalta que há alguns malefícios em uma alimentação rica de proteínas que não são acompanhadas por especialistas. “Em uma dieta igual a dela é preciso ficar de olho nas taxas renais porque é uma quantidade que não se usa normalmente de proteína. Os rins são responsáveis em filtrar a proteína corpora e isso pode gerar uma sobrecarga”, acrescenta.
Dentro do programa, Gracyanne também não conseguirá seguir o cardápio escolhido a dedo por seus nutricionista. No primeiro dia, por exemplo, ela comeu apenas nove ovos. Isso pode trazer consequências para seu corpo como a perda de músculos. “Ela não vai ficar flácida, Gracyanne tem uma boa memória de músculo. O que vai se notar nela lá no final, até mais se ela ficar bastante tempo no BBB, é uma redução de tamanho, de volume, do tamanho do braço, das pernas, do bumbum”, completa o nutricionista.
