A apresentadora Fernanda Lima, 47, comentou recentemente que as mulheres perdem massa cinzenta (parte do sistema nervoso onde estão os neurônios) na menopausa. “A gente realmente passa a esquecer as coisas, os nomes, o que ia fazer, o que ia dizer”, disse em entrevista ao apresentador Marcelo Tas. Apesar da menopausa ser uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcando o fim da fertilidade e trazendo consigo uma série de mudanças hormonais significativas, os sintomas vão além das conhecidas ondas de calor e alterações menstruais. Os sintomas neurológicos são chamados de “nevoeiro cerebral”. “O nevoeiro cerebral, também conhecido como ‘brain fog’, é uma sensação de confusão mental, dificuldade de concentração, lapsos de memória e lentidão de raciocínio. Este sintoma pode ser preocupante para as mulheres na menopausa, afetando suas atividades diárias e qualidade de vida”, explica o ginecologista Igor Padovesi, autor do livro Menopausa Sem Medo (Editora Gente). Além desses sintomas, o nevoeiro cerebral pode manifestar-se através de dificuldade em encontrar palavras durante uma conversa, esquecimento de compromissos ou tarefas importantes e sensação de estar sobrecarregada mentalmente.
Segundo o especialista, essa condição pode interferir na aptidão em desempenhar tarefas profissionais e pessoais, impactando diretamente a produtividade e o bem-estar. “O impacto do nevoeiro cerebral vai além do aspecto profissional. Em casa, as mulheres podem sentir-se desorganizadas, o que pode causar estresse adicional. Muitas pacientes relatam sentir-se menos eficientes no trabalho e mais esquecidas em casa, o que gera frustração e ansiedade. Além da explicação biológica, é nessa fase que muitas mulheres vivenciam situações estressantes e emocionalmente fortes no casamento, no trabalho, com a saída dos filhos de casa e passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, irritabilidade, angústia. Toda essa desordem psicológica também é danosa à memória e acaba contribuindo para a sensação de nevoeiro mental. A terapia hormonal é, comprovadamente, o melhor e mais seguro tratamento para lidar com os sintomas comuns da menopausa, incluindo o nevoeiro cerebral, assim melhorando a qualidade de vida das mulheres. Cultivar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, realizar atividades que desafiam o cérebro, como jogos de lógica, leitura e aprendizado, além de garantir noites de sono adequadas: esses são os principais aliados no envelhecimento saudável e na preservação da memória durante a menopausa”, finaliza.
